18時以降食べないダイエットの効果や結果は?実際にやってみた!

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2016年もはや1/3が過ぎました、

当初の目的だったダイエットが全く進んでないので、

本格的に始めることにしました!

1週間やって、1ヶ月やってどれくらい体重が減るのか。

楽しみですね〜!

今まで効果のあったダイエットで18時以降食べないダイエットが自分の中で一番よかったので、

今回もこれをやっていきたいと思います。

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ダイエット目標

 

一応今後毎日体重の変化を明記しながら何kg痩せるのか?

行っていきますんが、一応ルールが必要なので明記します。

ひとまずは、今の状況を簡単に記載します。

 

 

基本情報

身長:171cm

体重:67kg前後

年齢:30歳

 

20歳前後の時の体重が60kgでかなーーーり身軽だったので、

その60kgを今回は目指します!!

 

さてひとまずルールを考えたので紹介します。

 

 

ダイエットルール

 

ダイエットルール

①18時以降食べない。

②ただし、夜は飲み物(青汁orグリーンスムージー)は飲んでOK!

③夜飲み会だったら、楽しむ!ただし、飲み会だった時は、次の日の朝は食べない。

④食べたものと体重などは記録しておき、定期的にブログにアップする!

 

ダイエット自体は、2016年5月13日から行っていきます。

さて、1ヶ月でどのくらい減るんでしょうか。

大学生の時の体重に戻れたら嬉しいですね〜!

 

 

ダイエットの理由

 

①年齢を重ねて確実にお腹がでてきたので、なんとかしたい。

②とにかく身軽になりたい!

③自分に自信を持ちたい。

 

とりあえず、現状の痩せたい理由を明記しました。

が、やっぱり一番はモテたいってことですね。笑

やっぱり自分が痩せてると自分に自信も付きますし、

人生がすっげえ楽しい気がします。

また後々、今回のダイエットのために利用したドリンクや青汁なんかも紹介していきますので、

気になる方はチェックしてみてくださいね!

おそらく毎日記録自体はしていきますが、

ブログにアップするのは、1週間に1回とかそんな感じになると思いますので、

来週1週間でどれくらい減っているのか。

私も楽しみです!

では、また来週。

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