献立の立て方のコツは?最近はアプリを使うと便利!おすすめのアプリはこれ!

スクリーンショット 2017-06-23 22.50.24

 

 

主婦の毎日の悩みといえば、食事の用意ですよね?

朝も昼も夜も休みなくご飯のことを考えるのは楽しいけれどちょっと大変!!

しかも家族のことを考えるとなるべくならバランスのいい食事をと思いますよね?

バランスのいい献立を考えるのはなかなか難しいと思っている方も多いはず!!

献立の立て方のコツは押さえておきたいですよね~??

最近は便利なアプリもあるみたいですよ~!!

そこで今回は、

●献立の立て方のコツは?

●最近はアプリが便利!!

●おすすめのアプリはこちらです!!

これらについて調べてみたいと思います!!

参考にしてみてくださいね!!

 

スポンサードリンク

 

献立の立て方のコツは?

 

スクリーンショット 2017-06-23 22.50.07

 

毎日の献立悩みますよね~??

私は結婚する前は実家暮らしで家事なんて興味もなかったので

何もできない状態からのスタートでした!!

献立どころか味噌汁を作るのも不安になるくらいのひどさでしたよ~笑

毎日レシピを調べながら格闘していくうちにだんだんと

いろいろ作れるようになっていったので、

一番大事なのは毎日とりあえずやってみることかなと思います!!

私なりの献立の立て方のコツを紹介したいと思います!!

 

●一汁三菜が基本

料理本などを読んでいると大体一汁三菜の献立が多いので

一汁三菜を心掛けるといいと思います。

一汁三菜とはその名の通り

メインが1、副菜が2、汁物が1です。

必ずしもそうならなくてもいいと思いますが

大体こんな感じの品数と思っておくと献立も立てやすいのでおすすめですよ~。

 

●メインをまず決めるとやりやすい

 

まずはメインを決めましょう!!

メインが決まればそれに合わせた副菜や汁物が決めやすいと思います!!

 

<献立例>

メインがカレーなら

副菜はサラダとピクルス 汁物はスープなどの洋風メニューにする。

メインが焼き魚なら

副菜は煮物とお浸し 汁物はお味噌汁など和風のメニューにする。

こんな感じでまずはメインを決めると洋風にするか和風にするかなど

決めやすくなると思うのでお勧めです!!

あとは肉の次の日は魚にするなどメインの食材が

なるべく重ならないようにすることはきおつけています!

 

●きっちり立てすぎない

 

中には一週間きっちりとメニューを考えてる主婦の方も多いです!

しっかりと献立を立てておけば、買い物にも無駄がないですし

その分節約もできるのである程度管理することは大切ですが

あまりきっちりと立てすぎると

やらなくちゃダメなんだとストレスになってしまうので

まずは三日分のメインを決めておくだけでも十分だと思います。

副菜はサラダやお浸し、マリネや煮物など簡単にできるものを

いくつかレシピをストックしておくと便利ですよ~!!

洋風、和風ともに3品ずつくらいレシピがあると

家族も飽きずに使いまわせるのでお勧めです!!

以上のコツを押さえれば献立も意外と悩まずできるようになりますよ~!!

自分のやりやすいやり方をゆっくり見つけてみてくださいね~!!

栄養士さんの献立の作り方も参考になりますね!!

是非チェックしてみてくださいね!!

 

最近はアプリが便利!

 

スクリーンショット 2017-06-23 22.50.17

 

献立を考えるコツを紹介しましたが、

やっぱり慣れるまでは難しかったりしますよね??

そんな時に便利なのが「献立アプリ」です!!

最近は本当にいろんなアプリが出ていますよね~!!

私も献立アプリを使っていますがとっても使いやすいのでお勧めですよ~!

私の使っているアプリはカレンダーに献立を入れていくほかに

買い物リストや賞味期限が気になる食材やなくなると困るものなど

メモしておけたり自分の作ったメニューを共有したりと

様々な機能があるので楽しいですよ~!!

献立アプリを使えば、自分で作った献立も記録に残せるし

自分のできそうなレシピが大体把握できるので、

まずはアプリを使って楽しみながら献立を考えてみてくださいね!!

 

スポンサードリンク
-->

 

 

おすすめのアプリはこちらです!!

アプリを使って献立を考えてみたい方にお勧めのアプリを2つ紹介したいと思います!!

 

me:new

献立自動作成アプリミーニュー!!

こちらのアプリは1週間分の献立が自動作成されちゃう頼もしいアプリで

今まで献立に悩んでいた時間が嘘のように一瞬で1週間分の献立が決まります!

好みや栄養も考えて自動作成してくれるので、

自分で考えるよりもバランスが取れた食事になりそうですね!!

子供の好みや傾向も把握できるところも便利!!

買い物リストも自動作成してくれるので本当に使えるアプリだと思います!!

しかも余った食材を使った献立を自動作成で献立を作ってくれる

機能もあるので無駄なく食材を使いきれるのは主婦にはうれしいですよね!!

自分で考えるよりも栄養バランスもよく簡単に自動作成してくれる便利なアプリ!!

ミーニュー是非使って見てくださいね!!

こちらも参考にしてみてくださいね!

 

ソラレピ

ソラレピは献立アプリでは結構有名なので使っている方も多いのではと思います!!

献立アプリでは売り上げNo.1なんだとか!!

シダックスの管理栄養士が監修したおいしいメニューが365日楽しめちゃいます!

カロリーや栄養バランスもしっかりと管理できるし

家族の人数に合わせて材料も自動計算してくれるところもいいですね!!

お弁当に使うかどうかも選べるのでお弁当の分まで

自動で考えてくれるのはありがたいですよね~!!

もちろん買い物リストも自動でリストアップ!!

使えるレシピ検索機能もついて至れり尽くせりの優秀アプリです!!

アプリの紹介はこちら!!

 

気になる方は是非チェックしてみてくださいね!!

                   

まとめ

いかがでしたか??

毎日の献立を決めるのは結構大変な仕事なんです!!

最近はとても便利なアプリが沢山あるので

そういった便利なものをどんどん活用していくのもいいですよね~!!

家族の好みや栄養バランスもしっかり考慮した毎日の献立を

自動で作成してくれるってすごいですよね!!

献立に合わせた買い物リストも自動作成してくれるので

家事の時間がかなり時短になるのもうれしい!!

アプリを使えば献立作りが楽しくなりそう!!

是非活用してみてくださいね!!

スポンサードリンク
スポンサードリンク

お役に立てたらシェアして頂けるとうれしいです!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)