以前、ＴＶで紹介されて話題になった
『焼き梅干し』をご存知ですか？
話題になりすぎて、
一時は、スーパーから梅干しが消えたことも
あるようなんです！
そんな、『焼き梅干し』とは
梅干しを加熱して食べる
ダイエット方法なんです。
梅干しを食べるだけで、
ダイエットに効果的だと言われています。
また、それだけではなく、
血圧や風邪の予防にも効果的だとか…。
確かに、梅干し自体が
昔から伝わる健康食材で
なんだか効果はあるような気もしますよね。
でも、本当にそんな簡単に
色んな効果がでるんでしょうか。
気になりませんか？
焼き梅干しを食べるだけでいいなら、
そんな嬉しいことはないですよね！
そこで今回は、
●焼き梅干のダイエット方法とは？
●焼き梅干は血圧や風邪に効果はある？
●焼き梅干ダイエットのダイエットの口コミは？効果あり？なし？
これらについてまとめてみました。
ダイエットに悩んでいる方は、
ぜひ、参考にしてみてくださいね！
●焼き梅干のダイエット方法とは？
まずは、焼き梅干しダイエットの方法から
見てみましょう。
その方法は、とっても簡単！
【加熱した梅干しを食べる】
たった、これだけなんです。
特に、決まった時間に食べる必要はありません。
トースターやフライパン、電子レンジ等で
加熱した梅干しを食べるだけでいいんです。
その加熱方法も、とっても簡単です。
・トースター
アルミホイルで梅干しを包み、
500Ｗで10～20分ほど焼きます。
トースターによって、加熱時間は変わってくるので
少しずつ時間の調整をしてみてくださいね。
・フライパン
フライパンの場合は、
油をひかないのがポイントです！
弱火でゆっくりと転がしながら焼きましょう。
・電子レンジ
耐熱皿に梅干しを入れ、ラップをフワッとかけ
500Ｗで1分ほどを目安にチンしてください。
梅干しの個数によっても変わってくるので、
中まで温まるように調整してくださいね。
一度加熱した梅干しは、
冷めても効果が続きます。
一度に作り置きしておけば、
手軽に続けられそうですね。
ただし、1日に食べる量は、
3つ程度にしておきましょう！
あまり多く摂りすぎると、
塩分過多になってしまいます。
また、夜寝る直前は控えた方が
いいかもしれません。
寝る前に塩分を摂ると、
むくみの原因になってしまいますよ。
できれば、朝のうちに食べるのが
いいかもしれませんね。
●焼き梅干は血圧や風邪に効果はある？
梅干しは、元々健康にもいいと言われています。
そんな梅干しを加熱することで、
『ムメフラール』という成分が作られます。
その『ムメフラール』こそが、
ダイエットや血圧、風邪予防に効果があるんです。
『ムメフラール』には、血液をサラサラにしてくれる
効果があると言われています。
血液の流れがよくなることで、
血圧を正常に戻してくれます。
また、血流がよくなると、
代謝がよくなり、体が温められます。
すると、免疫力もあがり
風邪をひきにくい体を作ってくれます。
●焼き梅干ダイエットのダイエットの口コミは？効果あり？なし？
上記のように、色んな理由があるのは
わかりましたが、
本当に効果があるのか気になりますよね。
実際、焼き梅干ダイエットを試した方の
口コミを見てみましょう。
うんうん❤️お肌のことも考えてお菓子控えめにしたい
焼き梅干は普通の梅干よりダイエットに効果あるみたいわたしは太らず痩せず現状維持— かなっぴー (@ara5id1013) 2017年4月17日
みかちゃんすごい効いてるねー焼き梅干♡
半信半疑だったけどやっぱり効果あるんだね— ∞yuki∞ (@murakamisan0521) 2016年6月8日
@robirobiko 今日はこの時間までまとめて寝られた～。焼き梅干効果か、咳も出なかったし良かった。声も治ってるといいなぁ。
— 太田奈保子 (@otanahoko) 2012年2月4日
口コミを見てみると、
「劇的に変わった！」という声は
聞こえてきませんでした。
しかし、長く続けることで体質改善や
体型維持はできているようです。
また、適度な運動や食事自体の見直しも
一緒に進めることで、
効果が出やすいとの声も聞こえます。
しっかりと生活を見直しつつ、
焼き梅干を取り入れることで、
健康的に体質改善が出来るようです。
●まとめ
いかがでしたか？
お手軽に試すことのできる、焼き梅干し。
作り置きをしておくこともできるので、
ぜひ、一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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